KASIA POLECA: kilka sekretów pięknego biustu

Za wąski biustonosz ściskjąc mocno dekolt przyczynia się do powstawania zmarszczek. Odpowiednie kremy wygładzają i chronią skórę na biuście oraz przeciwdziałają tworzeniu się zmarszczek między piersiami, zobacz kremów ujędrniających piersi w naszym sklepie

Po kąpieli zawsze smaruj biust kremem lub balsamem specjalnie do tego celu przeznaczonym. Zawierają one składniki odżywcze, które  utrzymują wilgoć w tkankach oraz je wzmacniają. Do mycia używaj łagodnych kosmetyków.

Pamiętaj o dokładnym osuszeniu piersi, szczególnie od spodu, ponieważ tam najczęściej pojawiają się odparzenia. Możesz też przesypać te miejsca talkiem.

Dla utrzymania jędrności biustu należy codziennie opłukiwać biust zimną wodą. Duże znaczenie odgrywa właściwa postawa oraz odpowiednie ćwiczenia, ale uwaga jakiekolwiek
ćwiczenia mają tylko wtedy sens, gdy są wykonywane regularnie.


Poniższe ćwiczenia  pomagają wzmocnić mięśnie piersiowe oraz włókna tkanki łącznej, powodują ujędrnienie i podniesienie biustu

Informacja niecierpliwych: widoczne efekty będą dopiero po mniej więcej trzech miesiącach regularnych ćwiczeń. Wystarczy poświęcić na to tylko 10 minut dziennie, ale chyba warto...

Stań prosto na przemian wymachując wyprostowanymi ramionami: jedno w górę, drugie w dół. (10 razy)

Stań wyprostowana w lekkim rozkroku. Wyciągnij ręce przed siebie, a następnie zegnij w łokciach i przyłóż do piersi. Zgięte ręce prostuj na boki. (10 razy)

Złóż ręce na wysokości piersi i z całej siły naciskaj dłonią na dłoń. (powtarzaj 10 razy)

Dotknij prawym uchem prawego ramienia (10 razy), to samo ćwiczenie powtórz na lewe ucho i lewe ramię.

Połóż się na brzuchu zegnij nogi w kolanach, dłońmi chwyć za stopy i spróbuj maksymalnie wyciągnąć się do góry (10 razy)

Do wykonywania powyższych ćwiczń zawsze zakładaj biustonosz oraz przylegające do ciała ubranie.